lichaam

[Joy]

geboren met een jongenslijf en daar moet dan een aantal decenia later iets vrouwelijks van gemaakt worden, of wat er voor door kan gaan, of iig iets wat lichtelijk in de buurt komt van een vrouwbeeld

sommige zaken is wat aan te doen, andere zaken niet

mijn lengte zit ik niet zo mee, mijn maat 43 voeten ook niet, en zo trek ik regelmatig de conclusie, ik mag niet klagen

wat mij wel stoort zijn mijn gespierde bovenarmen, en ik denk, wat kan ik daar nu aan veranderen

hardlopen? nueh, zwemmen? ueh? niet gebruiken?mwuah, je kan iig erop letten geen zware zaken meer te tillen, en dat doe ik (ik wil ook geen auto meer zonder stuurbekrachtiging bijv

maar verder?

de hormonen zullen het werk moeten doen vrees ik, spierweefsel omzetten in vetmassa, heb je nog steeds forse bovenarmen maar zijn ded contouren wat minder opvallend

tips?

oh, en mijn buik, mag grondig eens wat vanaf, hardlopen

die hardloopplannen zijn er al jaren, maar heel gek, ik kom er niet eens aan toe

moeje ook niet alleen doen, moeje met anderen doen, stokje achter de deur, wie bied zich aan, eindhoven is de woonplaats



Joy

[Cynthia]

Joy

Ik heb mij 2 jaar geleden in laten schrijven bij bedijfsfitness.
Was een goeie fitness school, met allerlei cardoe- en kraht toestellen.
Heb uitgelegd dat 9ik TS was, en vnl. kwam voor figuurcorrectie; daarnaast iets af wilde vallen. En een betere conditie was meegenomen.

Ik heb het ongeveer een jaar volgehouden.
Ik kreeg een programma voor vetbranding, en voor soepele spieren (dus weinig kracht, maar met een hoge frequentie)..
Was in no-time van klasse 2 naar klasse 5 opgeschoven (vond men uitzonderlijk snel); ik kreeg een dijk van een conditie, maar mijn gewicht bleef onveranderd, en mijn figuur ook. Wel had ik steeds meer tijd nodig om aan mijn "wekelijkse punten" te komen.
En toen de voorwaarden voor bedrijfsfitness veranderden, ben ik er tenslotte mee gestopt.

Ik heb nog steeds plannen om het weer op te pakken, maar zou eigenlijk wel meer resultaat willen zien. Vraag is hoe ik dat kan bereiken.

[Joy]

ik zat ook te denken aan zoiets, beetje ondersteunende training waar je kennis zit van mensen die weten hoe je het moet aanpakken (kheb alleen een gruwhekel aan sportschoolgebeuren)

conditie is meegenomen

ik rook nu zeker 2 jaar niet meer, maar het mag wel een stuk beter, daarnaast wat vetoverschot her en der

en, met het oog op depressie, het is allang bewezen dat gezond bewegen positidef effect teweeg brengt bij depressies, en die downmood als gevolg van andro, daar wil ik op die manier wat inbreng in hebben

ik wandel, en als ik wandel voel ik me altijd beter dan wanneer ik een suffe hang op de bankdag heb gehad, als gevolg van vermoeidheid andro

Joy

[Ciska Lacomte]

Hoi,

Ik weet niet hoe goed je Engels is, maar kijk hier eens:

http://www.reneereyes.com/Webdocs/make- ... 0index.htm

De hele website van Renee Reyes is overigens erg leuk. Ze heeft er niet voor nix een award voor gekregen.

Ciska.

[Yvon1]

Bewegen is gewoon gezond. Goed gezond eten ook en afvallen kun je toch niet als je aan de hormonen bent. Ik ben er 6 kg zwaarder door geworden. Maar ben wel gezond met mn dagelijkse training. Fiets ieder dag 15 km. Wel indoors op mijn home trainer. Lekker geen wind. Hiiiiiii Yvonne

[Joy]

khoef nie perse af te vallen, als de proporties maar wat meer in verhouding komen

[Irene]

Ik zou zelf wel iets aan willen komen, bij voorkeur op de juiste plekken.

Irene

[Elianne]

Wat voor een sporten doen jullie zoal? Ik ben gestopt met zwemmen omdat dat nu geen gezicht meer is. En bovendien kun je je daar ook niet ff opmaken. Maar ik ben toch wel op zoek naar andere vorm van beweging, een paar kilootjes mogen er nog wel af. Ik zat te denken aan skileren of zo, dat lijkt me wel leuk om te doen, als het niet regent tenminste. Hebben jullie nog andere suggesties waarbij je ongemakkelijke situaties kunt vermijden als pre-op?

Groetjes, Elianne

[Joy]

fietsen, hardlopen, wandelen, ontspanningsoefeningen, rennen, jagen vliegen duiken vallen bloeden opstaan en weer doorgaan

tis net leven



uiteraard alles in me uppie, niet in clubverband want:

a - altijd hekel aan gehad
b - nog steeds hekel aan
c - geen zin in gedoe over man en vrouw douchen etc
d - ik kan niks

binnenkort wel in het gips, vrije keuze, ziekenhuis ziet me aankomen, doe mijn armen ff in de gips, ik wil van mijn spierballen af..

nee hoor, kan je thuis zelf ook

het zogenaamde doehetzelfinhetgipszetpakket voor de hele familie, in de kleuren blauw of roze en voor de genderbenders een toevoegkleurstofje naar keuze

[Dorine]

ingipsen????

zou dat ook voor mijn brede schouders en stierennek werken?

xx


Dorine

en ik wil in het groen met paarse stippen

[Dorine]

Ik douche gewoon thuis hou trainingspak aan, even op trilplaat ofzo ;_)

blijft wel gezeur voorlopig...

[Joy]

stierenek?

niks van gezien

[Dorine]

nou kan ik weer gelukkig slapen

joy je moet wel oppassen als je echt gaat gipsen!! daar kan je blessures van over houden
over armpjes die helemaal niet meer werken, heb ik even opgezocht, meestal komt dat wel weer goed met massage enzo

zucht ik begrijp wel waarom je het wil, heb ik ook wel, en het is wel creatief maar wil geen kwetsures op mn geweten hebben, we doen al gekke dingen genoeg (zelfkennis) beetje zuinig zijn op je lichaam, misschien werkt een mutella ook goed?

friet eten is ook al zo slecht en het vet komt op de verkeerde plek als je geen hormonen slikt, vandaag toch die kaas soufle gehaald die ik zo lekker vond

maar wel spinazie bij gebakken

morgen maar beginnen met gezond leven

[Dorine]

Cynthia: toen je zoveel trainde verminderde je wel heel veel vet, weet ik zeker.... alleen het probleem is dat je dan spieren kweekt die weer meer wegen dan vet (dacht ik) maar is natuurlijk wel veel gezonder!

maar daar gaat het ons natuurlijk niet om, moeten mooier worden, gezondheid is meegenomen. ja cardio denk ik dan en oefeningen die je heel snel doet met weinig kracht voor lenigheid, aerobics?

in ieder geval niet roeien: fietsen denk ik dansen weer wel

trillen met Vanessa

[Joy]

nou kan ik weer gelukkig slapen

joy je moet wel oppassen als je echt gaat gipsen!! daar kan je blessures van over houden
over armpjes die helemaal niet meer werken, heb ik even opgezocht, meestal komt dat wel weer goed met massage enzo

ik maakte toch echt een grapje over dat gipsen